10.2 C
Athens
Δευτέρα, 24 Φεβρουαρίου, 2020

Χάστε βάρος μετά τα Χριστούγεννα: Πέφτουν με μικρή προσπάθεια

Το γενικό σχέδιο για την απώλεια βάρους μετά τα Χριστούγεννα Αντί να είστε απογοητευμένοι και να τιμωρείτε τον εαυτό σας, χρειάζεστε ένα γενικό σχέδιο για...

Τι είναι η δίαιτα 5:2 και πώς γίνεται;

Όποιος δεν μπορεί να ακολουθεί αυστηρά προγράμματα διατροφής, θέλει όμως να χάσει βάρος, έχει εκεί έξω έναν καλό σύμμαχο. Τη μέθοδο αδυνατίσματος 5:2, που μας...

Πως θα ξεφουσκώει η κοιλιά μέσα σε λίγες μέρες…μετά τις Γιορτές

Ελένη Πετρουλάκη η γνωστή Ελληνίδα γυμνάστρια μοιράζεται με τις αναγνώστριες ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης τριών ημερών. Μετά τις διακοπές “επιβάλλεται” να το ακολουθήσετε για να...

Επίπεδη κοιλιά σε έναν μήνα με μόλις 10 λεπτά άσκησης τη...

 Λίπος στην κοιλιά: Το λίπος που πολλοί έχουμε και θέλουμε να ξεφορτωθούμε από την κοιλιά μας κάποιες φορές είναι δύσκολο.   Θέλει συστηματική άσκηση και καλή διατροφή για να φύγει. Το...

Τι πρέπει να τρως κάθε βράδυ αν θέλεις να προσέξεις τα...

Βραδινό, ένα γεύμα που τις περισσότερες φορές θέλεις να αδειάσεις όλο το ψυγείο. Είτε από την κούραση, είτε γιατί δεν έχεις φάει τίποτα όλη...

7 Λάθη Που Κάνουμε Στο Φαγητό Σχεδόν Καθημερινά

Από Δήμητρα Νάσιου Όμως στην πραγματικότητα, μπορεί να σαμποτάρουν την προσπάθεια μας για υγιεινή διατροφή ή ακόμη και για την απώλεια βάρους και λίπους. Κάποια μάλιστα από...

Πως να χάσετε λίπος από την κοιλιά σε 1 εβδομάδα

Αν λοιπόν αναρωτιέστε πώς να χάσετε λίπος από την κοιλιά και μάλιστα σε μία εβδομάδα, διαβάστε παρακάτω τους τρόπους για να το πετύχετε. Βάλτε στο...

8+1 τεράστια λάθη που κάνουμε όλοι με το αδυνάτισμα και δεν...

Ιδού! Όταν κάνετε τακτικά γυμναστική αλλά δεν έχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα, τότε μάλλον αξίζει να σκεφτείτε τι δεν κάνετε σωστά. Συνήθως, η λεπτομέρεια είναι που κάνει...