Σαλάτες - Αλοιφές

Υγιεινές συνταγές για σαλάτες και αλοιφές, ιδανικές για κάθε περίσταση.

Η κατηγορία “Σαλάτες – Αλοιφές” σε ένα site μαγειρικής με συνταγές τυπικά περιλαμβάνει συνήθως μια μεγάλη ποικιλία από πιάτα.Αυτά τα πιάτα συνήθως παρασκευάζονται με φρέσκα λαχανικά, φρούτα, όσπρια, τυρί, γιαούρτι και άλλα συστατικά και συχνά καρυκεύονται με βότανα, μπαχαρικά και ντρέσινγκ.

Σαλάτα με ψημένη πιπεριά φέτα και κινόα

Συστατικά 1 κουταλιά ελαιόλαδο 1 μικρό κρεμμύδι (ψιλοκομμένο) 2 σκελίδες σκόρδο (ψιλοκομμένο) 2 ψημμένες κόκκινες πιπεριές (κομμένες σε μικρά κομμάτια) 1 φλιτζάνι κινόα (ξεπλύθηκε, χρησιμοποίησα ένα μείγμα από λευκό...

Πλούσια Μεσογειακή Σαλάτα με Τορτελίνια: Ιδανική για το καλοκαίρι!

Μεσογειακή σαλάτα με τορτελίνια Αυτή η σαλάτα είναι ιδανική για ζεστές μέρες. Τα ζυμαρικά τορτελίνια προσφέρουν μια ωραία μαστιχωτή υφή, ενώ τα λαχανικά και το...

Μία ξεχωριστή σαλάτα με Φράουλες και Σαγανάκι

Συστατικά 1 φλιτζάνι φράουλες (που έχουν σταματήσει και κατά το ήμισυ) 1 κουταλιά μέλι 1 κουταλάκι βαλσαμικό ξύδι 2 φέτες σαγανάκι (τηγανητό χαλούμι) 2 χούφτες μαρουλιού (κομμένα σε μικρά...

Σαλάτα με Κουνουπίδι, Φέτα και Σπανάκι….

Συστατικά 1 κουνουπίδι μεσαίου μεγέθους, κομμένο σε μικρά κοματάκια 2 κουταλιές της σούπας βούτυρο 1/4 φλιτζάνι ελληνικό γιαούρτι ή τυρί κρέμας 140 gr σπανάκι (φρέσκo μαγειρεμένo ή κατεψυγμένo),...

Καλοκαιρινή δροσερή σαλάτα…και για γεύμα

Συστατικά 450 γρ ριγκατόνι ή βίδες Αλάτι 8 κουταλιές της σούπας / 120 ml εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο 1 μεγάλο κρεμμύδι ψιλοκομμένο 2 σκελίδες σκόρδο λιωμένο 1 ½ φλιτζάνια κομμένα σε...

Tαμπουλέ: Η δροσερή σαλάτα από την Μέση Ανατολή!

Το ταμπουλέ είναι μια σαλάτα που είναι εύκολη να φτιαχτεί, αλλά είναι και γεμάτη με γεύσεις. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να...

Μελιντζανοσαλάτα με κάπαρι και κρεμμύδια

Συστατικά 3 μεγάλες μελιτζάνες 1/2 φλιτζάνι εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο Μία πρέζα ζάχαρη αν χρειαστεί 1 μεσαίο κρεμμύδι ψιλοκομμένο 3 σκελίδες σκόρδο λιωμένο 1/4 φλιτζάνι μικρά καραβίδες που ξεπλένονται και στραγγίζονται 1...

Γίγαντες φασόλια με αμπελόφυλλο και σάλτσα πέστο

Συστατικά 6 φλιτζάνια μαγειρεμένα  φασόλια * περίπου 2 φλιτζάνια ωμά 2 φλιτζάνια ψιλοκομμένη ρόκα 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο μαϊντανό 4 κρεμμυδάκια φρέσκα ψιλοκομμένα Τριμμένη φλούδα ενός λεμονιού Για το πέστο 12 αμπελόφιλα,...

H Περιβόητη Μεσογειακή σαλάτα του Καίσαρα

Συστατικά 1 κεφάλι μαρουλιού 12 ελιές Καλαμών 10 αποξηραμένες από τον ήλιο ντομάτες στραγγισμένες εάν είναι σε λάδι ½ φλιτζάνι κρουτόν  8 λεπτές φέτες προσούτο Αλατοπίπερο και μαύρο πιπέρι  Για την...

Ικαριώτικη Πατατοσαλάτα

Συστατικά 750 γρ. Πατάτες καθαρισμένες και κομμένες σε 4-6 κομμάτια 2 κουταλιές της σούπας ξύδι κόκκινου κρασιού ½ φλιτζάνι εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο ή περισσότερο 2 κουταλάκια του γλυκού Ντιζόν...