8.4 C
Athens
Friday, December 6, 2019

Ριζοσαλάτα με λεμόνι…πολύ δροσιστική

Συστατικά 1/4 φλυτζανιών κρεμμύδι εσαλοτ κομμένο σε λεπτές φέτες 4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο  1 ½ φλιτζάνι φλιτζάνι μακρύκοκο ρύζι πλημμένο καλά 2 φλιτζάνια ζωμό κοτόπουλου 1 κουταλάκι του...

Tέλειο ρύζι στο τηγάνι με αυγά

Βασικά συστατικά για το τηγανιτό ρύζι 4 φλυτζάνια μαγειρεμένο ρύζι, τουλάχιστον 1 ημέρας 2 μεγάλα αυγά 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο για τηγάνισμα, ή ανάλογα με τις...

Γαλοπούλα με Ρυζάκι στη Κατσαρόλα….για την δίαιτά σας

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ 1 κουταλιά σούπας ελαιόλαδο  2 σκελίδες σκόρδο, κιμά  500gr κιμά γαλοπούλας  1 κουταλάκι αποξηραμένη ρίγανη  1/4 κουταλάκι αλάτι  Φρεσκοκομμένο πιπέρι  1 φλιτζάνι λευκό ρύζι, άψητο  110 gr κατεψυγμένο σπανάκι φύλλα κομμένα  1/3...

Παγωτό σοκολάτα χωρίς ζάχαρη από την Ελένη Πετρουλάκη

«Σήμερα σας έχω παγωτό σοκολάτα χωρίς ζάχαρη. 😋 Εύκολο & υγιεινό παγωτό σοκολάτας χωρίς ζάχαρη. Έτοιμο σε ένα λεπτό 💯🍦 » έγραφε πριν λίγες μέρες...

Μπισκοτάκια με κακαό και Μαρμελάδα

ΥΛIΚΑ 125 γρ. βούτυρο μαλακό, σε θερμ. δωματίου 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας 1/2 φλιτζάνι καφέ ζάχαρη 1 αυγό μεγάλο 1/2 φλιτζάνι κακάο...

Κοχύλια με τόνο, σάλτσα ντομάτας, κάππαρη και ελιές της διαιτολόγου Μερόπης...

ΥΛΙΚΑ (για 4 άτομα) 500 γρ. κοχύλια 80 γρ. ελαιόλαδο 20 γρ. σκόρδο, ψιλοκομμένο 10 γρ. αντζούγια ψιλοκομμένη 500 γρ. σάλτσα ντομάτας 20 γρ. κάππαρη ...

Pancakes με Βρώμη της Διαιτολόγου Μερόπης Παπουτσή

Υλικά για 1 μερίδα Βρώμη 2 κ.σ 2 ασπράδια αυγού Λίγο γάλα φρούτα της επιλογής σας Λίγο βούτυρο Μέλι/ ταχίνι Ξηροί καρποι Εκτέλεση Βάζουμε στο...

Μεσογειακές Πένες Ολικής Αλεσης της Διαιτολόγου μας Μερόπη Παπουτσή

Υλικά: 1 συσκευασία πένες ολικής άλεσης 2 κόκκινες πιπεριές Φλωρίνης κομμένες σε κύβους 2 πράσινες πιπεριές κομμένες σε κύβους 2 ψιλοκομμένες ντομάτες 250 γρ....

Ρυζάκι Λεμονάτο νοστιμότατο….είναι ιδιαίτερο

Η Καλύτερη συνταγή ρύζι λεμονάτο! Με γεύση από κρεμμύδια, σκόρδο, χυμό λεμονιού και φρέσκα βότανα. ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ 2 ½ φλιτζάνια ρύζι μακρύκοκο  Παρθένο ελαιόλαδο 1 μεσαίο λευκό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο  1...

Μουσακάς με κρέμα γιαουρτιού….τέλειος και light….

Υλικά: 1 κιλό κιμάς κοτόπουλου 5 μελιτζάνες φλάσκες 5 κολοκυθάκια 1 μεγάλο κρεμμύδι ξερό ψιλοκομμένο 1/2 φλ. νερό 1/2 ματσάκι μαϊντανό ψιλοκομμένο 2 κ.σ....