Βιταμινωμένο Νερό
Σήμερα μοιράζομαι μαζί σας, αγαπητοί φίλοι, έναν από τους αγαπημένους μου τρόπους για να παραμένω ενυδατωμένος τους καλοκαιρινούς μήνες…
Το ονομάζω «Βιταμινωμένο Νερό » που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνει την πέψη και διεγείρει τη διαδικασία απώλειας βάρους
και παρασκευάζεται στο σπίτι.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να βιταμινοποιήσετε το νερό σας ενώ απολαμβάνετε μια σειρά από οφέλη για την υγεία.
Δεν χρησιμοποιούνται τεχνητά χρώματα ή γεύσεις. Οι ευεργετικές τους ιδιότητες οφείλονται στα φρούτα και τα βότανα που είναι ενσωματωμένα
σε αυτό. Υπάρχουν πολλοί συνδυασμοί που μπορούν να γίνουν, αλλά ο συγκεκριμένος είναι ο αγαπημένος μου.
ΒΑΤΟΜΟΥΡΑ LIME ΚΑΙ ΔΥΟΣΜΟ έχουν ισχυρή αντιοξειδωτική δύναμη, προστατεύουν από χρόνιες ασθένειες και διεγείρουν την αναγέννηση των κυττάρων.
Δεν υπάρχει ακριβής συνταγή και επίσης δεν υπάρχουν σωστές ή λάθος αναλογίες, όλα εξαρτώνται από τη γεύση και το τι έχετε διαθέσιμο.
Υλικά
1 λίτρο περίπου
150 γραμμάρια βατόμουρα,
1 λάιμ μεσαίου μεγέθους
φύλλα μέντας
φιλτραρισμένο νερό
Εκτέλεση
Προσθέτω στο νερό τα βατόμουρα, το λάιμ κομμένο σε λεπτές φέτες σε κανάτα ή βάζο (ή ποτήρι), θρυμματίζουμε ελαφρά τα βαταμουρα για να
βγάλουν το ζουμί τους. Στη συνέχεια τρίβω τα φύλλα μέντας (στα χέρια μου) για να απελευθερωθούν τα φυσικά εκχυλίσματα και τα έλαια.
Τέλος προσθέτω λίγο φιλτραρισμένο νερό, παγάκια και απολαμβάνω! Θεωρώ ότι αφήνοντάς το να καθίσει στο ψυγείο για περίπου μία ώρα επιτρέπει
πραγματικά να ενωθούν οι γεύσεις. Όσο περισσότερο κάθεται το βιταμινούχο νερό, προφανώς τόσο καλύτερη και πιο δυνατή γίνεται η γεύση.
Φτιαξτε το βάλτε το στο ψυγείο για περίπου μια εβδομάδα ή μέχρι να φύγει η γεύση του.
Λοιπόν αυτό είναι 🙂
Ελπίζω να σας βοήθησα!
