Διατροφής

Τραχανάς: Η αρχαιότερη πρόχειρη και πιο υγιεινή τροφή είναι ελληνική Ο τραχανάς ανήκει στις παιδικές μας αναμνήσεις, αλλά όχι μόνο εκεί• μπορεί να μας τον...

Δίαιτα των μονάδων – Συμβουλές:   Πρόκειται για μία δίαιτα που μπορεί να εφαρμόσει κάποιος, καταναλώνοντας συγκεκριμένες μονάδες σε ημερήσια κλίμακα. Συγκεκριμένα, οι γυναίκες μπορούν...

Τι μπορείτε να παραγγείλετε για φαγητό όταν είστε σε δίαιτα   Η παραγγελία φαγητού απ’ έξω, το γνωστό σε όλους μας delivery, αποτελεί συχνά πρόβλημα για...

Οι προστατευτικές ιδιότητες της κάπαρης Η κάπαρη αποτελεί ένα αντιπροσωπευτικό τρόφιμο της ελληνικής διατροφής. Εκτός των άλλων ξεχωρίζει για την υψηλή της περιεκτικότητα σε φλαβονοειδή συστατικά,...

Κόλπα για αδυνάτισμα – Χρήσιμες συμβουλές: Δεν χρειάζεται να κάνετε κάποια αυστηρή δίαιτα ή να ακολουθήσετε κάποιο βαρύ πρόγραμμα γυμναστικής. Το μόνο που πρέπει...

Η κυτταρίτιδα αποτελεί εφιάλτη για τις γυναίκες, επομένως, πολλές θα ήθελαν σίγουρα να μάθουν πώς να την απομακρύνουν από το δέρμα τους. Τροφές που προκαλούν...

Όποιος δεν μπορεί να ακολουθεί αυστηρά προγράμματα διατροφής, θέλει όμως να χάσει βάρος, έχει εκεί έξω έναν καλό σύμμαχο. Τη μέθοδο αδυνατίσματος 5:2, που μας...

Ελένη Πετρουλάκη η γνωστή Ελληνίδα γυμνάστρια μοιράζεται με τις αναγνώστριες ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης τριών ημερών. Μετά τις διακοπές “επιβάλλεται” να το ακολουθήσετε για να...

 Λίπος στην κοιλιά: Το λίπος που πολλοί έχουμε και θέλουμε να ξεφορτωθούμε από την κοιλιά μας κάποιες φορές είναι δύσκολο.   Θέλει συστηματική άσκηση και καλή διατροφή για να φύγει. Το...

Από Δήμητρα Νάσιου Όμως στην πραγματικότητα, μπορεί να σαμποτάρουν την προσπάθεια μας για υγιεινή διατροφή ή ακόμη και για την απώλεια βάρους και λίπους. Κάποια μάλιστα από...